Mit kognitivem Training kann man intelligenter und geistig fitter werden und trainiert seine Aufmerksamkeit und Konzentration. Moderne Studien räumen mit dem Vorurteil auf, Intelligenz sei eine Sache der Gene und zeigen, dass sich sogar Demenz und Alzheimer vorbeugen lassen.
Moderne Studien haben gezeigt, dass bereits etwa um das 25. Lebensjahr der Höhepunkt unserer geistiger Leistungsfähigkeit erreicht ist. Man denke z.B. an Albert Einstein und die Formel E = mc², die ihn weltberühmt machen sollte.
Als die Arbeit publiziert wurde, war er gerade einmal 26 Jahre alt. Auch in den Folgejahren war er für große Entdeckungen der Physik verantwortlich und arbeitete noch ins hohe Alter als Forscher. Im Jahre 1952 wurde ihm sogar mit seinen damals 73 Jahren das Amt des Staatspräsidenten in Israel angeboten.
Natürlich schlummert nicht in jedem von uns ein Einstein, dennoch zeigt das Beispiel, dass Menschen bis ins hohe Alter geistig sehr viel leisten können, wenn Sie nur dem Gehirn regelmäßig neue Herausforderungen stellen. Für einen Forscher mag das der Alltag sein, doch für einen normalen Menschen gab es bisher nur wenige fundierte Ansätze.
Kognitives Training – Länger geistig fit bleiben
Während alle früher oder später anfangen, sich um die körperliche Gesundheit sorgen zu machen und viele auch Sport treiben, so machen doch verhältnismäßig wenige Menschen etwas für ihren Kopf. Das ist auch nicht weiter verwunderlich, denn Sport für den Körper gab es schon bei den alten Griechen, während der Sport für den Kopf, also das kognitive Training, erst seit wenigen Jahrzehnten ins Licht der Öffentlichkeit rückt.
Durch kognitives Training kann man komplexe Sachverhalte wie Fachtexte schneller verstehen, sich Neues einfacher merken und selbst in fremden Städten schneller zum Ziel finden.
Der Ansatz ist beim kognitiven Training ähnlich wie beim Gerätefitness: Man hat einzelne Übungen, die einen speziellen Teil des Gehirns trainieren. Täglich absolviert man eine Reihe solcher Übungen, je mehr Abwechslung, desto besser! Denn das Gehirn lernt am meisten an Herausforderungen. Anstatt Muskeln trainiert man beim kognitiven Training das so genannte Arbeitsgedächtnis. Dieses gilt als die Grundlage der Intelligenz. Mit ‘intelligent’ bezeichnet man in der Wissenschaft heutzutage Menschen, die schnell unbekannte Probleme lösen können oder sich Dinge einfach en passant leichter merken.
Genau das ist der Schlüssel zur Intelligenz: Die Fähigkeit, sich neues Wissen anzueignen, auch bekannt als fluide Intelligenz. So bleibt das Gehirn jung und fit. Mit regelmäßigem und umfassenden Training findet nicht nur eine spezielle, sondern eine allgemeine Verbesserung der Gehirnfunktionen statt. Wie man an Einstein und an modernen Studien sieht, lässt sich durch eine Anstrengung des Gehirns sogar Demenz und Alzheimer vorbeugen oder zumindest aufschieben.
Sie werden sich fragen, ob dieses Gehirntraining auch wirklich das hält, was es verspricht. Es gab in den letzten Jahren viele wissenschaftliche Studien dazu, zum Beispiel COGITO und PFIFF, die die Antwort auf genau diese Frage gegeben haben. Tatsächlich wurde ein Anstieg der kognitiven Fähigkeiten beobachtet. Die Probanden waren nach wenigen Trainingswochen in der Lage, neu gestellte Aufgaben wesentlich besser als andere zu lösen. Diese erstaunlichen Ergebnisse wurden nicht nur bei jungen Erwachsenen erzielt, sondern auch bei älteren Menschen (55+).
NeuroNation – kognitives Training für ein stärkeres Gedächtnis und einen konzentrierten Geist
Das von Experten für Gehirntraining angebotene Online-Portal www.NeuroNation.de bietet kognitives Training für jeden an. Die Anmeldung ist für alle kostenlos und man kann ganz ohne Bezahlung jeden Tag trainieren – selbst eine Fortschrittskontrolle inklusive grafischer Auswertung ist kostenlos inklusive.Das Angebot umfasst insgesamt 35 unterhaltsame Übungen ist das erste Portal in Deutschland, was ein ganzheitliches Konzept anbietet und von einem unabhängigen Institut geprüft wurde.
Ein gutes Training sollte stets viel Herausforderung und Abwechslung beinhalten, daher werden zusätzliche Premiumübungen für Menschen angeboten, die professionell trainieren und die größtmögliche Wirksamkeit erzielen möchten. Diese Premiumübungen kosten je 2.90€, sind ohne Abonnement zu haben und im Paket um bis zu 50% günstiger erhältlich.
Zwei der 35 Übungen auf NeuroNation.de
NeuroNation kooperiert mit der Freien Universität Berlin und erweitert monatlich sein Angebot durch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Wer an das Berliner Start-Up glaubt, kann sogar direkt in das Unternehmen investieren. Auf SeedMatch, der Crowdfunding Plattform, kann jeder Gewinnanteile am Unternehmen erwerben und die geistige Revolution NeuroNations mitgestalten!
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Autor des Artikels ist Ilya Shabanov, Gründer von NeuroNation.